考生必看 | 高考前最后一天你可以這樣度過

如何度過高考的前一天呢？

最佳的答案就是：一切照舊。

不過想想明天的現(xiàn)在即將踏上高考的考場，還是會有一些緊張，參考“過來人”的時間表，沈城建應(yīng)用科技學(xué)院為各位考生準(zhǔn)備了一份高考前最后一天的時間安排表，提供給各位考生和家長參考。

上午

即使是在高考的前一天，考生還是不要放棄，堅持繼續(xù)復(fù)習(xí)，利用好這段寶貴的時間。畢竟保持題感、語感、手感還是很重要的。同時對考生的心態(tài)也是一個調(diào)整的過程，保持一顆平常心。

上午的學(xué)習(xí)效果一般來說都會比較好，考生的效率通常在早上要高一些，所以早上的光陰是不能錯過的。早上6點左右考生起床，認真復(fù)習(xí)4個小時，背一背各科常用的基礎(chǔ)知識，進行鞏固，查漏補缺。不過不要超過這個時間，中間記得安排休息幾分鐘。

學(xué)有余力的考生也可以按照高考的時間標(biāo)準(zhǔn)模擬一下高考，做一套完整的試題，看看自己能不能在規(guī)定的時間內(nèi)完成，做到心中有數(shù)，高考時更有把握。

下午

高考前一天的下午通常是看考場的時間，聚能教育提醒考生一定要提前熟悉路線。

考場注意事項

1、選擇合適的交通方式，考生也要注意預(yù)留時間：比如家長開車送孩子去考場，要盡量避開可能出現(xiàn)交通擁堵。

2、考點環(huán)境，考生可以通過考點平面示意圖快速了解考場的大致方位?？紙鲈谀臈潣?、第幾層，在座次表上找到自己的位置，廁所在樓層的哪里等，這些細節(jié)都要了解清楚。

3、了解《考場須知》，知道哪些東西能帶入考場，哪些不能帶，避免無意識違紀(jì)。并且提前準(zhǔn)備好考場要求的文具用品。

4、熟悉考場周邊環(huán)境，考點附近哪里可以休息和就餐，是否有休息和就餐的酒店。

看過考場后，如果下午還有時間，可以再安排一段復(fù)習(xí)內(nèi)容。

至于考前要不要運動，有許多學(xué)校和家長不支持考生在考前進行體育鍛煉，認為其耽誤時間且沒有效果。但醫(yī)生認為，適當(dāng)?shù)倪\動其實是很有效的減壓方式。緊張的備考會令大腦消耗很多營養(yǎng)物質(zhì)，而通過體育鍛煉，新陳代謝加快，心率和血液流通速度會提高，可以讓大腦從疲勞狀態(tài)中解脫出來。但要注意運動的時間壓縮在30分鐘內(nèi)，不要過于疲憊。

晚上

1、如果還有精力學(xué)習(xí)的話，可以翻看自己的錯題本。也可以按照正式考試的時間點簡單復(fù)習(xí)一下相應(yīng)的科目，在頭腦中“放電影”似的適當(dāng)回顧考試科目內(nèi)容，不需要再進行細化復(fù)習(xí)，更不能做難題。

2、不要過早睡覺，不可再熬夜。睡前少食一些有助于催眠的食品。

3、清點考試用品，尤其是準(zhǔn)考證和身份證，避免高考前忙于尋找?？荚囄锲诽崆笆蘸?，可以裝到一個方便拿取的袋子中。

以上是沈城建應(yīng)用科技學(xué)院整理的高考前一天的時間安排及注意事項，在這里沈城建應(yīng)用科技學(xué)院提前祝各位考生旗開得勝，金榜題名！

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