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高考落榜如何調(diào)整好心態(tài)?

發(fā)布時間:2022-09-01 15:00:49

高考成績下來過后有落榜生的同學(xué)們這時候比較敏感,也有些不自信,自己的心態(tài)有些不太好,那么高考落榜如何調(diào)整好心態(tài)?

一、對高考抱實事求是的態(tài)度,敢于直面現(xiàn)實

每年都有百余萬的學(xué)生落榜,也就是說他們和你一樣不能進(jìn)入大學(xué)校門,你只不過是幾百萬分之一而已,如此沮喪、無節(jié)制地自我責(zé)備是不能解決任何問題的,只有勇敢地面對現(xiàn)實,才有可能擺脫落榜的陰影,走出心理的深淵。同時,也要正確恰當(dāng)?shù)卦u價自己的考試成績,不抱不切實際的希望和企求,不把幻想當(dāng)現(xiàn)實,早就應(yīng)該有考上和落榜兩種思想準(zhǔn)備,這樣想,你就會減輕落榜以后對心理的刺激。

二、學(xué)會全面、辯證地看問題,正確評價自己

培養(yǎng)自覺的全面性學(xué)會全面、辯證地看問題。既學(xué)會全面地看待事物,又要客觀地評價自己。不僅要看到陰暗面,而且要??吹焦饷髅妗.?dāng)自己身處挫折中時,不要成為不良情緒的奴隸,要善于用意志控制自己向積極的方向思考。要堅信:“太陽每天都是新的”,也許明天會有奇跡出現(xiàn)。高考并不是生命的全部,上大學(xué)并非惟一的成功之路。據(jù)息:對近年來國內(nèi)有重大貢獻(xiàn)的400名人員調(diào)查發(fā)現(xiàn),靠自學(xué)成才者占54%,有的大學(xué)教授或副教授還是30年前的高考落榜者。誠然,這并不是說上大學(xué)無必要,而是說落榜生應(yīng)根據(jù)自身條件,或刻苦自學(xué),或繼續(xù)努力下年再考。

三、尋找機(jī)會對悲觀情緒宣泄,減輕心理壓力

對悲觀情緒宣泄是一中減輕負(fù)擔(dān)的有效方法。落榜者心理壓力是由情緒緊張波動造成的,因而恰當(dāng)?shù)男褂芯徑饩駢毫Φ墓π?。通常話說:有苦你就訴、有淚你就流,放松自我,千萬別憋著。要找個合適的時間、地點、對象,向朋友、師長傾訴衷腸,如果想哭,就放聲大哭一場;或者干脆把苦惱、憤恨統(tǒng)統(tǒng)寫在紙上,然后撕個粉碎。家長,親友都要理解,支持他發(fā)泄完不良情緒,就自然平靜下來。

四、積極找友人交心談心,交流思想

落榜以后,學(xué)生如果感到心情壓抑,可以找家里人或親朋好友把傷腦筋的事向他們訴說一通,也可以對親友、家長談出心中的不快,把內(nèi)心的壓抑,不滿和隱痛釋放出來,以減輕思想負(fù)擔(dān),達(dá)到心理上的平衡。

每個人都會有失意的時候,但我們要在這時候化悲憤為力量正確認(rèn)識自己的目標(biāo)重新出發(fā)這樣才能走向成功!

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